Haberdar olun!

Yaşamak, hemen şimdi…

Ben E. Banu Gürel,

PC Yaşam Koçu ve Beslenme Danışmanı

‘Hayatı ya gözü pek bir macera gibi yaşarsın ya da hiç yaşamazsın. Hep değişime açık olarak yaşamak ve kaderin karşısında özgürce davranmak yenilmez bir güçtür.’  – Helen Keller

E. Banu Gürel 2008 yılından bugüne yetişkin ve gençlere koçluk yapmaktadır. Özgün ve anlamlı bir yaşam yaratabilmek, farkındalık, anda olmak, güçlü yönlerin keşfedilip yaşama geçirilebilmesi, sağlıklı ilişkiler  ve kişiye uygun beslenme yoğun olarak çalıştığı alanlardır.

devamı

Birlikte Neler Yapabiliriz?

Çalışma Alanları

Kariyer Koçluğu (gençler için)

'Yapmaktan hoşlandığınız bir iş seçtiğinizde, yaşamınız boyunca çalışmak zorunda kalmazsınız.'...

Devamını oku

Beslenme Koçluğu (gençler ve yetişkinler için)

'Yaşamak için ye, yemek için yaşama!' Sokrates

Devamını oku

Yaşam Koçluğu (gençler ve yetişkinler için)

'Her çocuk bir sanatçıdır, asıl problem büyüdüğünde de sanatçı olarak kalabilmesidir.' Pablo...

Devamını oku

İlişki Koçluğu (bireyler ve çiftler için)

İnsanın yaşamdaki üç temel çabasını, yaşama anlam katacak bir eylem içinde olma, özel yaşam ve sosyal yaşamda sağlıklı ilişkiler kurma olarak...

Devamını oku

Paylaşımlar

Danışanların Görüşleri

Banu Hanım ile yaptığımız çalışmalar öncelikle kendi kişiliğime dair görmediğim, görmek istemediğim veya göz ardı ettiğim kimi gerçeklerle yüzleşmemi ve en önemlisi bunlarla kendime haksızlık etmeden baş edebilmemi sağladı. Bu sayede de kendimi daha iyi tanıdım ve çevremdeki insanlarla olan ilişkilerimde kendime ve karşımdakine dışarıdan bakabilmeye başladım. İlişkilerime dışarıdan bakabilmek, kendimi ve karşımdakini daha olgun ve tarafsız şekilde irdeleyebilmeme olanak tanıdı ve kurduğum ilişkiler şu an eskiye göre çok daha sağlıklı. Yaptığımız konuşmalar sadece kişisel gelişim üzerine de değil. Kimi zaman arkadaşınızla yaptığınız sohbetler şeklinde ilerleyen diyaloglarda kendi hayat deneyim ve görgülerini size aktarması, daha önce hiç duymadığınız bir ressamdan haberdar olmanıza, gitmediğiniz bir mekana dair fikir edinmenize ve okumadığınız bir kitabın yazarına ve içeriğine dair güzel anektodlardan haberdar olmanıza olanak tanıyor.

Mimar, 32, İstanbul32

Düzenli bir yaşam biçimi hedefliyordum, yaptığımız planlar doğrultusunda haftada bir zor yapabildiğim, etkinlikleri rutin olarak yapmaya başladım. 

Bir blog oluşturdum, tüm kaynaklarımı kullandım, çevremdeki insanların artılarını kendi lehime yönlendirdim. Hayatımın büyük bir bölümünü tekrar gözden geçirmem için faydalı oldu, İnsanlar, hayvanlar ve doğa ile olan ilişkilerime farklı bir bakış açısı geliştirdim.

Bir çok meslek dalına sahip olduğum için, tümüne aynı dönemlerde bölünmek, yarım bilgilere neden oldu. Bir alan üzerinde yoğunlaşmayı ve o alana odaklanarak büyümek isterdim. Yaşam koçum ile de en çok üzerinde durduğumuz konu bu oldu.

Resim Öğretmenliği 4. Sınıf öğrencisi23

Neler yiyip içiyorum ? Yiyeceklerle ve bedenimle nasıl bir ilişki içindeyim ?  Beslenme ne demek? Sağlıklı insan ne demek ? Banu hanımla tanışmak ve çalışmak tüm bu soruların cevaplarına dolayısıyla kendime yönelik ciddi farkındalıklar oluşturan bir süreç oldu benim için. Banu hanım, varlığı ve yaşam duruşuyla  insanlara sunmayı hedeflediği  hizmetin, bir fiil canlı örneği, rol modeli. Diğer bir deyişle, tüm söylediklerini, önerdiklerini içselleştirmiş, hayatına dahil etmiş bir insan. Samimi, içten, insana-hayata saygılı, bilgili, kendini sürekli geliştiren bir koçla hayatınıza bir göz atmak, bedeninizle ve yiyeceklerle ilişkilerinizi değerlendirmek, kendinizi daha iyiye, daha ileriye taşımak  isterseniz, Banu hanım gönül rahatlığıyla kapısını çalabileceğiniz bir rehber. Kendisine bana verdiği emek, destek ve aracı olduğu  farkındalık deneyimlerim için teşekkürlerimi sunarım.

Yaşam koçu, 40, istanbul40

Çalışmalarımızda tam on iki’den denilecek derecede tespitler yaptık ve o hedeflere ulaşabileceğim yolları derinlemesine inceledik. Tam olmasa da istediğim yere büyük bir yol kat ettim. Zayıflıklarımı daha yakından inceleme fırsatım oldu ve onları olabildiğince en aza indirmeye çalıştım, bu çalışmalar da bakış açımı olumlu anlamda büyük bir ölçüde değiştirdi.

Farkındalığımın ve öz güvenimin giderek artması insanlarla konuşurken düşüncelerimi düzgün ifade etmeme katkı sağladı. Bu çalışmayı herkese öneririm...

Müzik Eğitmenliği 3.Sınıf öğrencisi22

Birlikte gerçekleştirdiğimiz bu çalışmadan beklentim, sınav senesinde motivasyonumu yüksek tutmak, belirli bir şeyler paylaşabilmek, ileriye dönük hedeflerimi gerçekleştirmekti. Bunların çoğuna da sizin sayenizde ulaştım:)) En çok nefes hareketlerinden, negatif değil, pozitif düşünmeye yönelten hareketlerden yararlandım. Anı yaşadım. Herşey gayet güzeldi. Şu anda ve ileriki yaşamımda da özellikle nefes tekniklerini kullanacağımı düşünüyorum. Herşey için teşekkürler.

Lise son sınıf öğrencisi19

Banu Hanım’la yaptığımız koçluk çalışmasında beni en çok etkileyen nokta kendi kariyer yoluma farklı bir bakış açısı kazanmak oldu. Koçluk çalışmamız sona erdikten sonra bu bakış açısının tohumu daha da gelişerek kalıcı bir unsur oldu benim için. Bunun yanı sıra hedefleri oluşturma aşamasından gerçekleştirme aşamasına geriye doğru sistematik bir yaklaşım kazanmak, adım adım ilerlemek çok keyifliydi. İnsan, hayatında bu yöntemleri uygulayabileceği bir çok durumla karşılabiliyor, bu yüzden koçluk uygulamasını bir seferlik yapılacak bir uygulamadan çok hayatımızın bir çok evresinde uygulanabilecek bir sistemler bütününü öğrenmek için beraber yapılan bir pratik olarak görüyorum. Zamanla kendi içimde daha da gelişeceğine inandığım bu uygulamaların başlangıcında bana olan desteği ve yol göstericiliği için Banu Hanım’a çok teşekkür ederim. Kendi çok yönlülüğü yaptığı koçluk çalışmalarına da fazlasıyla yansıdığı için, eminim sizin için de bu süreç kendiliğinden keyifli bir yolculuğa  dönüşecektir.

Pazarlama uzmanı, 30, istanbul30

Yaşamak, hemen şimdi...

Blog

Yayınlar